「當孩子拿起手機，你最擔心的是甚麼？」 這是我們在講座中最常作為開場的問題。隨著近年情況逐漸惡化，父母更多開始留意孩子拿起手機、平板、電腦的問題，尤其是方便隨身攜帶的手機。 五花八門的APP內容不盡相同，但都是基於大腦運作的機制，透過獎勵迴路中多巴胺分泌帶來的滿足感，讓人逐步沉迷、上癮。 多巴胺與動機、慾望有關，基本功能是驅使人投入重要的事，從生存、繁衍、尋求被群體的接納，到跨越短期障礙來追求長期意義與價值。 許多致癮事物也會導致多巴胺分泌而帶來滿足感，當這些速成的滿足感成為癮頭，使用者就只能靠更多的使用來滿足愈來愈難以滿足的渴望，同時也愈來愈與真實生活脫節。 遊戲 遊戲成癮現象有幾十年的歷史，目前已經被世界衛生組織列為精神疾病。隨著硬體、畫面、音效設計的進步，連線帶來的人際互動，遊戲本身內容的設計，即使是小遊戲，都能散發強烈的吸引力，讓人欲罷不能。 在近年APP的設計中，也加入遊戲化（gamification）的概念，把吸引人的元素放入的設計，甚至是學語言、運動、健身的APP，目的就是讓使用者用更多、用更久，甚至也會產生戒斷的症狀。 社群媒體...

OpenAI的執行長Sam Altman在10月15日表示，過去因考量使用者的身心健康，ChatGPT設有許多限制，但這些限制也降低工具的實用性與娛樂性。如今既然有新的工具，並且有方法可以緩解對身心健康的傷害，公司將在多數情況下，安全地解除限制。 預計12月起，ChatGPT將能依照使用者意願，更有人味地來互動、塞滿表情符號的對話，或情緒價值拉滿的回應. . . 更重要的是，要用對待成人的方式來對待成人，讓通過驗證的成年使用者，可創作情色的內容。 但「使用者身心健康」這件事，卻不是這麼單純。 ☠️ 數位科技對人類世界的威脅 從前NOKIA經典的廣告詞是「科技始終來自於人性」，強調手機使用的順手、容易上手；原本英文的字眼 “Connecting People”，是讓手機成為人連結的橋梁。 然而，隨著科技成癮問題的浮現，各界對數位科技帶來的衝擊有更多的關注。整體來說，手機反而取代人，成為我們緊抓著不放的對象了。 無論是遊戲或短影音，透過即時給予大腦回饋，讓人對挫折、無聊的容忍度降低，對於實體生活中人際互動的複雜，更是難以忍受。隨著情況的惡化，最終會導致前額葉結構被破壞、功能受損。...

活在追求標題聳動的時代，如同久入鮑魚之肆，聽久了，也就習慣無感了。 台灣七月份人口統計報告出爐，記者又找了驚悚的標題：七月死亡數是出生兩倍！台灣離「超高齡社會」只差一步、連續幾個月生不如死、連續幾個月負成長、今年總出生人口極可能低於13萬. . ....